Warum ist eine Psychotherapie sinnvoll?

Trauma, psychosomatischen Beschwerden, Ängste, Krisen, Konflikte, Burnout, unangenehme Emotionen, die einen runter ziehen und noch vieles mehr kann zu einem persönlichen Leidensdruck führen. Aber auch der Wunsch sich selbst besser kennen zu lernen, neue  Möglichkeiten für sich zu entdecken und den Herausforderungen des Lebens kreativer begegnen zu können, als eine präventive Maßnahme, gehört ebenso zu den Gründen, wann eine Psychotherapie als sinnvoll erscheint. Diese Liste, welche Gründe hinter dem Beginn einer Psychotherapie stehen, lässt sich noch um eine Vielzahl an Gründen fortsetzen.

Leider gibt es auch in unserer heutigen Gesellschaft noch eine viele Vorurteile, gegen eine Psychotherapie. Der Zugang zu psychischen Problemen und vor allem der Umgang mit diesen, ist zwar schon viel offener geworden als noch vor vielen Jahren, dennoch wird das Thema vielfach noch immer tabuisiert. Dies führt in vielen Fällen unweigerlich auch dazu, dass sich betroffene Menschen  noch schlechter fühlen, weil sie nicht wissen, was sie tun sollen und weil die Reaktionen vom außen häufig auch sehr unangenehm sein können.
Die wiederum führt dazu, dass diese Menschen auch Schwierigkeiten haben, sich Hilfe zu suchen, ihr Schweigen über diese Themen zu brechen und sich jemanden anzuvertrauen. 

Aber das müssen Sie nicht. So wie der Körper krank sein kann, kann auch die Psyche Probleme haben. Und auch nicht alle körperlichen Erkrankungen sind sofort spürbar oder sichtbar.

Ich mache eine Psychotherapie, um mich besser zu fühlen, um mich selbst besser kennen zu lernen und neues über mich heraus zu finden. Psychotherapie hilft mir, meine Emotionen benennen zu lernen, aber auch mit diesen umgehen zu lernen. Alte, bekannte Muster, wie negative Gedanken oder Gedankenkreisen kann lernen los zu lassen und statt diesen entwickle ich neue Muster, die ich als hilfreich erlebe. Ich lerne mich selbst mehr wert zu schätzen, ich lerne meine Stärken kennen und finde Wege, diese auch zu nutzen. So fühle ich mich gestärkt und kann sicherer und gefestigt mit Ängsten, Sorgen, Stress und Problemen des Lebens besser umgehen.
Ich werde zum Regisseur meines eigenen Lebens.